NEJLEPŠÍ KURZY THAJSKÉHO BOXU PRO ŽENY V PRAZE
KURZY THAJSKÉHO BOXU POUZE PRO ŽENY S NEJDELŠÍ TRADICÍ V PRAZE
Přihlásit se můžete přes kontaktní formulář zde na stránce, velice rychle se Vám ozveme, pokud nevíte jaký kurz je pro Vás vhodný, zascrolujte níže a veškeré informace zde najdete, I přesto pokud máte dotaz, který zde není zdopovězen, nebojte se nám napsat. Najdete nás na Praze 10, kousek od OC Eden.
S nápadem pořádat kurzy pouze pro ženy přišla Věra Korbášová a po pár letech se k ní přidala Petra Laštovková. Dnes vedou tréninky společně a skvěle se doplňují – umí být přátelské, dokážou motivovat a když je potřeba, i pořádně přitlačí.
Jsme součástí sportovního klubu X Gym Praha, kde se připravují profesionální bojovníci na zápasy. Díky tomu máme silné zázemí a zkušenosti, které přenášíme i do kurzů pro ženy – v prostředí, kde se budete cítit bezpečně a v pohodě. Některé naše „ladies“ dokonce začínaly na kurzu a dotáhly to až k opravdovému zápasu v ringu.
Obě trenérky mají za sebou velké sportovní úspěchy, jsou certifikované – a hlavně to jsou super holky, díky kterým se budete na trénink těšit hned od prvního dne. Možná i proto jsou naše kurzy tak oblíbené a ženy se k nám pořád rády vracejí.
Proč trénovat thajský box
Stovky spálených kalorií
Lekce thajského boxu spálí až 800 kcal. Je to efektivní způsob, jak hubnout a zároveň se bavit.
Zlepšení kondice a vytrvalosti
Dynamický trénink posiluje srdce, plíce a celkovou fyzičku, takže se budete cítit plné energie i v běžném životě.
Sebeobrana
Naše lekce nejsou přímo zaměřeny na boj, ale thajský box je účinný i mimo tělocvičnu – naučíte se údery, kopy a základní obranu, což může pomoci v krizových situacích.
Uvolnění stresu
Bouchat do pytle nebo chráničů je skvělý ventil. Po tréninku odcházíte s čistou hlavou a dobrou náladou.
Zábava a motivace
Tréninky jsou pestré – střídají se lapy, pytle, kontaktní tréninky nebo kondiční hry. Díky tomu se nikdy nenudíte.
Komplexní posilování těla
Trénink zapojuje celé tělo – nohy, ruce, střed těla i záda. Díky tomu se postava přirozeně zpevňuje a formuje.
NAŠE KURZY
Zde si můžete vybrat některý z kurzů, které vám budou nejlépe sedět
Otázky a odpovědi
Pak ale její sportovní kariéru přerušilo mateřství. Z ringu na čas odešla, aby se naplno věnovala rodině. Mnozí by to v tu chvíli brali jako konec, ale Věrka se rozhodla jinak – ukázala, že ani věk ani mateřství nejsou překážkou.
Ve 40 letech se dokázala vrátit zpět do ringu a navázala na to, kde kdysi skončila. Opět vyhrála titul mistryně České republiky, získala zlato i na mistrovství Slovenska 2024, reprezentovala Českou republiku na Evropských hrách v Polsku a svou kariéru završila velkolepě – vítězstvím nad dlouholetou rivalkou Viky Bulínovou na akci PML 12.
Dnes Věrka působí jako trenér v našem klubu X Gym Praha jak pro kondičncí "Ladies" hodiny, tak pro naše závodnice a je inspirací pro každého, kdo si myslí, že když nezačnete se sportem v mládí, tak už nemáte šanci. Věrka také dělá tréninky pro soukromé klienty, tak se případně neváhejte ozvat.
V roce 2019 se během přípravy na kvalifikaci na Olympijské hry stala tragédie. Během regenračního tréninku v bazénu jí selhalo srdce, několik minut byla klinicky mrtvá a čtyři dny v kómatu. Po probuzení lékaři konstatovali, že bez implantace defibrilátoru by její život už nikdy nebyl v bezpečí – jiná možnost jednoduše neexistovala. Přístroj jí zachránil život, ale zároveň znamenal konec kariéry v bojových sportech, protože lékaři jí je zakázali.
Petra se nevzdala a našla si novou cestu – začala se věnovat vzpírání. Tvrdě trénovala a v roce 2024 a poté i 2025 se stala mistryní České republiky, přičemž dokázala překonat i národní rekord v nadhozu (88 kg) i dvojboji (155 kg).
Když jí později lékaři díky speciálnímu chrániči dovolili návrat do ringu, navázala na svou boxerskou minulost. Znovu nastoupila k zápasu v boxu který vyhrála a poté přijala i profesionální výzvu v thajském boxu. Na galavečeru PML 12 debutovala v muaythai a i zde dokázala zvítězit.
Její příběh je jasným důkazem, že by se člověk nikdy neměl vzdát svých snů. Péťa dneska působí jako trenérka v našem klubu, kde trénuje thajský box, box a také vede lekce vzpírání pro soukromé klienty.
Napsali o nás
Na kurz thajského boxu – Ladies som sa prihlásila pred tromi rokmi a úprimne môžem povedať, že to bolo jedno z najlepších rozhodnutí, aké som kedy spravila. Ani jediný deň som neľutovala – našla som tu skvelých ľudí a super partiu, vďaka ktorej sa na tréningy vždy teším.Trénerky Věrka a Peťa sú obrovská inšpirácia – dokážu Ťa namotivovať, podporiť a vždy vytvoria skvelú atmosféru v gyme. Thajský box ma extrémne baví – je to pre mňa kombinácia fyzickej výzvy, odreagovania a radosti z pohybu. Ak niekto váha, či vyskúšať tento kurz, môžem ho len odporučiť. Je to príležitosť posunúť sa fyzicky aj psychicky, zažiť pravú silu komunity a objaviť, čo všetko v sebe človek má. Odporúčam všetkými desiatimi! ❤️🥊
K Věrce chodím už šest let, nejdřív na společné Ladies a časem jsem přidala i soukromky. Ladies jsou perfektní v tom, že jsme čistě dámská skupina, díky tomu se cítím komfortně, protože trávím večery s pořád těmi samými lidmi :) Soukromky jsou perfektni v osobním přístupu, možnosti pilovat techniku a jeste vice rozsirovat svoje schopnosti. Věrka je skvělá trenérka, co má spoustu zkušenosti a nema problém trenink přizpůsobit všem mým potřebám i náladám. Jak Ladies tak soukromky jsou skvělá volba. Není třeba se ničeho bat, nikdo vás do ničeho nenutí, ale samy časem zjistíte, ze chcete zkusit víc:) xGym a Ladies muzu jedině doporučit.
Na kurz Ladies jsem se dostala vlastně skoro omylem – původně jsem ho koupila jako dárek. V té době jsem měla spoustu kil navíc a za sebou asi 20 let bez pořádného kardia, takže jsem neměla žádná očekávání. Dnes už tam s menšími přestávkami chodím dva roky. Kromě shozených kil jsem získala i něco mnohem cennějšího – skvělou partu lidí a sebevědomí, které přichází s lepší fyzickou kondicí. Do XGymu k trenérkám chodím hlavně pro energii, endorfiny a dobrou náladu. A za to jim patří velké díky! 💪✨
Neumím si už život bez ladies a XGymu představit. 4 roky čiré radosti z pocení a objevování svalů na svém těle, které jsem netušila, že existují. Hodiny plné proklínání a nenávisti, že tohle teda ne a že už nikdy, fakt nikdy a pak stejně druhý den dorazíš a necháš se s úsměvem mučit znova. Je jedno jestli je to soukromka, kde dostáváš kotel intimní lásky nebo ladies kurzy. Jsou to hodiny plný legrace, potu, “píčováni”, bohyní, chemie, elektrolyty a magnézko co tě nakopne, skvělý muziky, ruce, který se ti budou chvilku klepat, smradlavý rukavice, jo i tvoje ruce se potí, hodiny neskutečný zábavy a to chceš a je to děsně návykový ❤️
Věrka je trenérka, která prostě ví, jak na to. Ať už se účastním skupinové lekce, nebo mám individuální hodinu, vždy přizpůsobí obsah mým možnostem a aktuální kondici. Dokáže propojit profesionální přístup s příjemnou atmosférou, takže každé cvičení je nejen účinné, ale i zábavné. DOPORIČUJI!
Na Ladies kurz jsem se přihlásila v době, kdy má fyzická kondice byla již nějakou dobu na bodě mrazu. Měla jsem obavy, že to nedám? Ano! Ale hned po prvním tréninku, kdy na mě z Péti vyzařovala neskutečná energie, jsem věděla, že mě to bude bavit. Tréninky jsou makačka, ale zároveň vás nabijí energií. Není problém jet ve vlastním tempu nebo si nechat poradit s technikou. Navíc nikdy neomrzí, každý trénink je jiný, ale vždy zábavný (přiznávám, že ten peklostroj s názvem airbike zas tak zábavný není 😃, ale ten není tak často, nebojte). X Gym a kurz Ladies doporučuji všemi deseti všem kdo chtějí zlepšit kondici, neskutečně se psychicky odreagovat a potkat skvělou partu 🫶🏻
Nechceš chodit do klasického fitka, protože jsi stejná jako já a myslíš si, že na tebe všichni budou zírat? Nebo chceš prostě jen zkusit něco nového a i když je ti 40, chceš dělat něco, co tvoje tělo ocení a zároveň budeš v partě super lidí a ještě lepších trenérek?Ať si vybereš Péťu nebo Věrku, nemůžeš udělat chybu! Nikdo tě nebude buzerovat, nikdo se ti nebude smát, nikdo na tebe nebude zírat, místo toho budeš v partě skvělých lidí, pobavíš se, zamakáš si a to, co si odneseš bude skvělá nálada a vynikající fyzička! SLIBUJU! Jdu do toho taky! :)
Dlouho jsem se odhodlávala začit s bojovým sportem. Pak jsem jednou prostě nakráčela do Xgymu a začala trénovat s Věrkou vramci ladies kurzu. V tu chvíli mi došlo, že tohle nebude jen tak nějaký cvičení. Díky Vierce vim že když máš den úplně v háji, po tréninku odcházíš mrtva ale s úsměvem 🙂 Pak přišlo léto, a s ním taky moje koleno – na prach 🦿. A já si fakt říkala: „Tak čau, bylo to fajn.“ Jenže Peťa to viděla jinak. Místo „tak si dej pauzu“ přišlo: „Tak si to dáme po svým.“ Box v sedě? Jasně. Airbike jen rukama? Proč ne 🤯. Místo výmluv tréninky šitý na míru. Nenáviděla jsem to. A zároveň milovala. Věrka i Peťa mají každá svůj styl, ale jedno mají společný – nenechají tě to vzdát. I když nemůžeš, tak můžeš. I když si myslíš, že jsi na dně, zjistíš, že máš ještě sílu se zvednout. Doporučuju všem, co se chtějí hejbat, vyčistit si hlavu, a zjistit, že zvládnou víc, než si kdy mysleli. 💥 11 z 10. Bez debat.
X Gym je menší klub s rodinnou atmosférou, kde se nikdo neztratí. Dáváme důraz na individuální přístup a bezpečný trénink, takže i úplní začátečníci se rychle cítí jako doma.
Najdete nás na Praze 10, pár zástávek od OC Eden. Sledujte nás také na Facebooku a Instagramu pro aktuální novinky. Nebo se přímo podívejte na webovky našeho mateřského klubu.
Kde nás najdete?
Pokud k nám jedete vozem, v okolí gymu jsou nově zavedeny modré zóny pro Prahu 10 a v jednom úseku je smíšená zóna Praha 4 / Praha 10. Parkování lze zaplatit přes aplikaci "EasyPark". Prosíme respektujte dopravní předpisy a neblokujte výjezdy z garáží. Parkovat se dá také zdarma dole u Kauflandu, k gymu je to volnou chůzí 5-7 minut. Nejbližší MHD tramvajová a autobusová zastávka "Chodovská", případně autobusová zastávka "Bohdalec" a poté cca. 5 minut chůze.
- V Dolině 3, Praha 10-Vršovice, Česko
