Otázky a odpovědi

Co to je thajský box?
Thajský box je thajské bojové umění, ve kterém se smí používat údery rukou, lokty, koleny a kopy. Je to jeden z nejefektivnějších bojových stylů na světě. Thajský box můžete také někdy vidět pod názvem "muaythai", ​je to stejný sport.
Co se stane, když nezvládnu odchodit celý kurz?
Nikdo vás samozřejmě nemůže nutit trénovat. Kurz má jasnou koncepci, aby se postupovalo od lehčích věcí ke složitějším, proto by bylo dobré zkusit chodit co nejvíce pravidelně.
Jak trénink probíhá?
Trénink probíhá vesměs tradičně, jako "nekondiční" hodiny. Tzn. na začátku nějaké zahřátí, protažení, poté nácvik technik a na závěr se zaměříte více na kondici a posilování. Tréninková jednotka trvá zhruba 60 min., čili to bez problémů zvládnete.
Zvládnu to?
Jednoduchá odpověď - zvládnete. Počítáme s tím, že nepřijdete s top kondicí, tréninky tomu budou uzpůsobeny. Stačí chuť trénovat, zbytek je na nás. Bude Vás to bavit!
Je nějaké věkové, či jiné omezení?
Není žádné omezení, pokud nejste nějak výrazně zdravotně indisponovaná, tak tréninky určitě zvládnete.
Kde budeme trénovat?
Budete trénovat v naší plně vybavené tělocvičně na adrese V Dolině 3, Praha 10.
Co když po první lekci zjistím, že mě to nebaví?
Pokud po první ukázkové lekci zjistíte, že Vás to nebaví, napište nám a vrátíme Vám peníze.
Mohu trénovat nekontaktně?
Ano je to možné. Trenérky se vždy ptají, kdo chce kontakt a pokud nechcete, má pro Vás připravenou jinou práci. Nikdo Vás do toho nebude nutit.
Co potřebuji sebou na trénink?
Na první tréninky pouze věci na převlečení, jako na každý jiný sport. Časem by to chtělo alespoň základní vybavení jako jsou bandáže a rukavice. Nějaké vybavení vám můžeme půjčit, ale vždy je lepší mít své. Instruktorka vám ráda poradí, kde dobře a levně vybavení sehnat.
Jak se mohu přihlásit?
Zde na webu najdete kontaktní formulář, ale pokud ho nechcete hledat tak kontaktujte přímo trenérku na mail vera.korbasova@gmail.com.
Co když mám nějaký zdravotní problém?
Napište nám mail na vera.korbasova@gmail.com a zkuste to probrat s trenérkou, často zjistíte, že se dá najít nějaké řešení.
Co když mám velkou nadváhu?
Thajský box je ideální způsob jak svou váhu snížit. Nebojte se, za ty roky prošla kurzy spousta žen, která řešila nadváhu a spousta z nich také problém vyřešila. Nikdo na vás nebude koukat skrz prsty, důležité je začít a vydržet.
Jaké mají trenérky trenérské zkušenosti?
Obě jsou bývalé profesionální sportovkyně, Péťa se ještě pořád věnuje soutěžně vzpírání i bojovým sportům. Obě jsou také certifikované trenérky II. třídy. Kurzy vedou již řadu let a mají nespočet zkušeností.
Kolik spálím za hodinu kalorií?
Samozřejmě to záleží na typu tréninku a také na vašem úsilí, které do něho vložíte. Ale zpravidla je to vždy okolo 500 kalorií. Někdy i více. 500 kalorií odpovídá zhruba hodině běhu.